Theresa Stegemann
Warum lohnt sich ein Coaching?
Durch die Kombination meiner Ausbildungen, meiner Tätigkeit als Fitness und Pilates- Trainerin und mein großes Interesse an persönlicher Entwicklung, mentaler Gesundheit und der Findung von Balance im Alltag, bringe ich eine umfassende Basis für den Aufbau deines gesunden Alltags mit!
Warum lohnt sich ein Coaching?
Durch die Kombination meiner Ausbildungen, meiner Tätigkeit als Fitness und Pilates- Trainerin und mein großes Interesse an persönlicher Entwicklung, mentaler Gesundheit und der Findung von Balance im Alltag, bringe ich eine umfassende Basis für den Aufbau deines gesunden Alltags mit!
Ich bin Ökotrophologin und habe einen Master in Publich Health Nutrition. Gleichzeitig unterrichte ich Pilates, Intervall-Läufe, Cardio-Dance und funktionales Krafttraining. Ich betreue seit 2 Jahren Kunden im Personal Training und finde es besonders wichtig, zum Aufbau von gesunden, individuellen Routinen in Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten beizutragen.
Durch meinen persönlichen Hintergrund und viele Auslandserfahrungen habe ich mir einen großen Wissens- und Erfahrungspool in den Themen Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit und Balance im Alltag angeeignet.
Ich verstehe und vermittle gerne, dass Gesundheit das wichtigste Gut ist was wir besitzen. Wenn wir uns um uns selbst und unsere Gesundheit kümmern und diese alltäglich pflegen (ohne großen extra Aufwand), können wir auch umso mehr Gutes für uns selbst, die Menschen und die Welt um uns herum mitbringen.
Berufserfahrung/ Qualifikationen / Kompetenzen
Qualifikationen Kompetenzen
2018: BSc. Ökotrophologie
2021: BASI Pilates Instructor
2023: Inspartum Dance & Choreography Instructor
2025: MSc. Public Health Nutrition
Weitere Zertifikate:
„Emotional intelligence “
„Understanding Depression and Low Mood in Young People “- University of Reading
„Food as Medicine “- Monash University
„Food and Mood: Improving Mental Health through Diet and Nutrition “- Deakin University
„What is a Mind? “– University of Cape Town
„Mindful Leadership “- The Goldie Hawn Foundation
„Integrating Care: Depression, Anxiety and Physical Illness “– King’s College London
Berufserfahrung
2018: Global Marketing Internship - Nutricia Danone, Amsterdam
2019: Produkt Manager, FabFoods GmbH, Düsseldorf
2020: Junior Manager Brand Partnerships - Springlane GmbH, Düsseldorf
2020-2021: Educator: Lululemon Athletica Oslo
2023-2025: Spa Supervisor: The Thief Spa Oslo
2026: Co-Autor, Oslo : “Perspective: How are breast pumps digitally marketed to mothers? “ und “Promoting, protecting and supporting breastfeeding: Call for renewed action on the EU Blueprint for Action on Breastfeeding in Europe”