Susan Leinen
Wir alle sehnen uns nach Veränderung.
Doch sie kostet Energie, Geduld, Zeit – und immer wieder geben wir zu früh auf.
Mein Coaching unterstützt Dich dabei, Veränderung nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren. Es hilft Dir, wohltuende Routinen zu entwickeln, die Dich auf Dauer stärken. Schritt für Schritt.
FÜR ALLE MENSCHEN, DIE...
- sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten,
- Energie und Lebenslust ausstrahlen möchten,
- sich nach mehr Zufriedenheit im Alltag und Beruf sehnen,
- ihre Gesundheit ganzheitlich stärken möchten,
- Diagnosen, die häufig mit Alterskrankheiten verbunden werden (Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes, Viszeralfett etc.) nicht hilflos hinnehmen bzw. verhindern möchten
- ihren Selbstwert und ihre Selbstwirksamkeit neu entdecken möchten,
- sich einfach wieder schön finden möchten,
- die nachhaltige Grundlage für ein langes, glückliches und gesundes Leben schaffen möchten.
DAS NIMMST DU MIT:
- Veränderung beginnt mit dem mutigen ersten Schritt :)
- Lerne, was einen aktiven und gesunden Lebensstil ausmacht
- Identifiziere schlechte Routinen und entwickle Gewohnheiten, die Dich auf Dauer stärken
- Entwirf die beste Version Deines zukünftigen Selbsts
- Entdecke Deine “island of confidence” - die Kraft-Resource, die Deine Veränderung erfolgreich begleitet
- Verstehe Deine inneren Überzeugungen (Glaubenssätze), verabschiede Dich von solchen, die Dich einschränken, und manifestiere positive
- Entwickle Deine individuelle Roadmap mit ganz konkreten Action Steps
- Lerne, dass auch kleine Schritte große Wirkung haben und die Basis für echte Veränderung sind
- Profitiere von Tools und praktischen Hacks, die Veränderung leicht und nachhaltig machen
Wir alle sehnen uns nach Veränderung.
Doch sie kostet Energie, Geduld, Zeit – und immer wieder geben wir zu früh auf.
Mein Coaching unterstützt Dich dabei, Veränderung nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren. Es hilft Dir, wohltuende Routinen zu entwickeln, die Dich auf Dauer stärken. Schritt für Schritt.
FÜR ALLE MENSCHEN, DIE...
- sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten,
- Energie und Lebenslust ausstrahlen möchten,
- sich nach mehr Zufriedenheit im Alltag und Beruf sehnen,
- ihre Gesundheit ganzheitlich stärken möchten,
- Diagnosen, die häufig mit Alterskrankheiten verbunden werden (Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes, Viszeralfett etc.) nicht hilflos hinnehmen bzw. verhindern möchten
- ihren Selbstwert und ihre Selbstwirksamkeit neu entdecken möchten,
- sich einfach wieder schön finden möchten,
- die nachhaltige Grundlage für ein langes, glückliches und gesundes Leben schaffen möchten.
DAS NIMMST DU MIT:
- Veränderung beginnt mit dem mutigen ersten Schritt :)
- Lerne, was einen aktiven und gesunden Lebensstil ausmacht
- Identifiziere schlechte Routinen und entwickle Gewohnheiten, die Dich auf Dauer stärken
- Entwirf die beste Version Deines zukünftigen Selbsts
- Entdecke Deine “island of confidence” - die Kraft-Resource, die Deine Veränderung erfolgreich begleitet
- Verstehe Deine inneren Überzeugungen (Glaubenssätze), verabschiede Dich von solchen, die Dich einschränken, und manifestiere positive
- Entwickle Deine individuelle Roadmap mit ganz konkreten Action Steps
- Lerne, dass auch kleine Schritte große Wirkung haben und die Basis für echte Veränderung sind
- Profitiere von Tools und praktischen Hacks, die Veränderung leicht und nachhaltig machen
Als Gründerin der "talent angels" begleite ich seit vielen Jahren Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungsphasen – immer mit dem Ziel, Gesundheit, Energie, Sinn und persönliche Erfüllung nachhaltig miteinander zu verbinden.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch kurzfristige Motivation entsteht, sondern durch konkrete Verhaltensänderung im Alltag.
Deshalb setze ich im Coaching genau dort an, wo echte Transformation beginnt: bei Gewohnheiten, Denkmustern und den täglichen - oft ganz kleinen - Entscheidungen.
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Verhaltenspsychologie, unter anderem mit:
- den Prinzipien aus Atomic Habits
- dem Habit Loop bzw. Cue–Routine–Reward-Modell
- Mental Contrasting
- Visionsarbeit
- Glaubenssatzarbeit etc.
Dabei unterstütze ich Menschen nicht nur dabei, gesunde Routinen aufzubauen, sondern auch innere Blockaden und limitierende Überzeugungen zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
Denn Veränderung beginnt nicht mit einem radikalen Neuanfang, sondern mit dem ersten kleinen Schritt. Es geht darum, anzufangen und dranzubleiben. Nicht perfekt, aber regelmäßig. Wer jeden Tag ein bisschen etwas verändert, versetzt am Ende Berge.
Der wichtigste Schlüssel? Beständigkeit statt Perfektion. Kleine Schritte statt großer Sprünge. Und das Vertrauen, dass jeder Fortschritt zählt – selbst an Tagen, an denen Du keine Lust hast und alles am liebsten hinschmeißen würdest. Genau dann zeigt sich Dein wirklicher Wille: Weitermachen, auch wenn es anstrengend ist. Dieses Durchhalten ist meist der Moment, in dem echte Veränderung stattfindet.
Lust den ersten Schritt mit mir zu gehen?
Dann buche ein erstes Kennenlerngespräch.
VERÄNDERUNG BEGINNT GENAU: JETZT!
DAS BIN ICH - SUSAN LEINEN
Wellness- und Lifestyle-Coach (Harvard Medical School)
Systemische Coach (Institut für Angewandte Psychologie - Prof. Dr. Manuel Tusch)
Diplom-Pädagogin (Universität Trier)
Gründerin "talent angels"
Langjährige Karriereberaterin
Longevity-Begeisterte (auch privat)
Unterfränkin in Köln
Ehefrau und Mutter von zwei Teenagern
MOTIVATION: MENSCHEN FÜR EINEN AKTIVEN UND GESUNDEN LEBENSSTIL BEGEISTERN