Leonie Maier
Endlich wieder durchatmen, loslassen, entspannen
Du gehst durch deinen Alltag mit Gelassenheit und Ruhe, schläfst erholsam und hast wieder Energie für die Dinge, die dir wichtig sind. Genau dabei unterstütze ich dich.
Deine Vorteile:
- Mehr Gelassenheit & Energie im Alltag
- Stärkung deiner Resilienz
- Mehr Ruhe & Fokus
- Erholsamer schlafen
- Stressregulation
- Nachhaltiger Umgang mit Herausforderungen
Neue Ressourcen, Tools und Begleitung im Umgang mit Stress
Mit einer individuellen Beratung, die auf deine aktuelle Situation und Themen zugeschnitten ist, möchte ich dich unterstützen und auf deinem Weg begleiten, dir Tipps und Tools an die Hand geben und gemeinsam herausfinden, was du gerade brauchst, um dich wieder rundum wohlzufühlen.
Am Ende steht nicht nur ein besseres Gefühl – sondern das Vertrauen: „Ich weiß, was ich jetzt tun kann – und ich kann es selbst umsetzen.“
Warum Klient:innen mit mir arbeiten:
- Du bekommst ein individuelles, strukturiertes Coaching, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
- Du erlernst neue Möglichkeiten mit Stress umzugehen und deine Resilienz zu stärken.
- Du entwickelst mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Umgang mit Herausforderungen.
- Du profitierst von praktischen Tools, Übungen und einem tieferen Verständnis für deine Bedürfnisse.
- Du stärkst deine Ressourcen und Selbstwirksamkeit, sodass du auch langfristig gesünder, ausgeglichener und zufriedener bist.
- Du verstehst, warum ein neuer Ansatz funktioniert – denn genau dieses Verständnis ermöglicht nachhaltige Veränderung.
Endlich wieder durchatmen, loslassen, entspannen
Du gehst durch deinen Alltag mit Gelassenheit und Ruhe, schläfst erholsam und hast wieder Energie für die Dinge, die dir wichtig sind. Genau dabei unterstütze ich dich.
Deine Vorteile:
- Mehr Gelassenheit & Energie im Alltag
- Stärkung deiner Resilienz
- Mehr Ruhe & Fokus
- Erholsamer schlafen
- Stressregulation
- Nachhaltiger Umgang mit Herausforderungen
Neue Ressourcen, Tools und Begleitung im Umgang mit Stress
Mit einer individuellen Beratung, die auf deine aktuelle Situation und Themen zugeschnitten ist, möchte ich dich unterstützen und auf deinem Weg begleiten, dir Tipps und Tools an die Hand geben und gemeinsam herausfinden, was du gerade brauchst, um dich wieder rundum wohlzufühlen.
Am Ende steht nicht nur ein besseres Gefühl – sondern das Vertrauen: „Ich weiß, was ich jetzt tun kann – und ich kann es selbst umsetzen.“
Warum Klient:innen mit mir arbeiten:
- Du bekommst ein individuelles, strukturiertes Coaching, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
- Du erlernst neue Möglichkeiten mit Stress umzugehen und deine Resilienz zu stärken.
- Du entwickelst mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Umgang mit Herausforderungen.
- Du profitierst von praktischen Tools, Übungen und einem tieferen Verständnis für deine Bedürfnisse.
- Du stärkst deine Ressourcen und Selbstwirksamkeit, sodass du auch langfristig gesünder, ausgeglichener und zufriedener bist.
- Du verstehst, warum ein neuer Ansatz funktioniert – denn genau dieses Verständnis ermöglicht nachhaltige Veränderung.
Mein Ansatz & meine Arbeitsweise
Als Psychologin begleite ich Menschen dabei, ihren Stress, Schlafprobleme und mentale Belastungen besser zu verstehen und Erholung nachhaltig zu gestalten – im Beruf als auch im Privatleben.
Mein Ansatz verbindet dabei strukturierte Analyse, praxisnahe, evidenzbasierte Interventionen und reflektierende Gespräche. Zwischen den Sitzungen unterstützen dich praktische Tools und Impulse, sodass du neue Erkenntnisse und Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag einbringen kannst.
Ein wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist es, dass wir herausfinden, was für Dich wirklich funktioniert. Ich begleite dich auf diesem Weg, gebe Orientierung und unterstütze dich darin, deine nächsten Schritte zu gehen.
Dabei arbeite ich mit:
- einer wissenschaftlich fundierten, ganzheitlichen Herangehensweise
- Empathie und Wertschätzung
- praxisnahen Impulsen und individuell, lösungsorientierten Ansätzen
- verständlichen Einblicken in psychologische und neurobiologische Zusammenhänge
So entsteht Schritt für Schritt ein neuer Umgang mit dir selbst, deinem erlebten Stress und Herausforderungen im Alltag, der sich stimmig, tragfähig und nachhaltig anfühlt.
Mein Tätigkeitsfeld
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
Wir schauen gemeinsam auf deine persönlichen Stressauslöser und Muster und entwickeln Wege, wie du im Alltag wieder mehr Ruhe, Überblick und Gelassenheit gewinnen kannst. Du lernst, Signale frühzeitig wahrzunehmen und einen Umgang mit Belastung zu finden, der sich langfristig gut für dich anfühlt.
Erholsamer Schlaf - wieder entspannt schlafen, ohne Druck
Wenn dein Schlaf dich nicht mehr richtig zur Ruhe kommen lässt, betrachten wir gemeinsam, was dahintersteckt. Schritt für Schritt entwickeln wir einen Ansatz, der dir hilft, abends besser abzuschalten, entspannt ein- und durchzuschlafen und wieder erholt in den Tag zu starten.
Wohlbefinden & Resilienz am Arbeitsplatz
Wie kannst du deinen Arbeitsalltag so gestalten, dass er dich weniger belastet und mehr trägt? Wir schauen auf Herausforderungen, innere und äußere Einflüsse und entwickeln Wege, wie du gelassen, zufrieden und mit mehr Wohlbefinden durch deinen Berufsalltag gehen kannst.
Meine Expertise: Ganzheitlich. Wissenschaftlich. Praxisnah.
1. Wissenschaftliches Fundament: Verständnis & Klarheit
Als Psychologin mit Master in Arbeits- und Organisationspsychologie verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem klaren Blick auf mentale Gesundheit in der heutigen Zeit.
Schwerpunkte: Psychologische und neurowissenschaftliche Grundlagen, arbeitspsychologische Zusammenhänge sowie deren Einfluss auf die mentale Gesundheit.
Dein Vorteil: Du erhältst fundierte, verständlich aufbereitete Einblicke in psychologische und neurowissenschaftliche Zusammenhänge – als Basis für nachhaltige Veränderung.
2. Spezialisierung: Stress, Schlaf & mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Als ausgebildete Stressmanagement- und Schlaftrainerin sowie durch meine Weiterbildungen zu Atemtechniken, Resilienz und psychischen Belastungen liegt mein Fokus auf zentralen Einflussfaktoren für dein Wohlbefinden.
Schwerpunkte: Stressbewältigung, Schlafgesundheit, Ressourcenstärkung, Burnoutprävention, mentale Belastung & Gesundheitsförderung.
Dein Vorteil: Du lernst, wie du gezielt deine Regeneration stärkst, Stress loslässt und deine eigenen Ressourcen aktiv aufbaust.
3. Coaching-Praxis: Umsetzung & Selbstwirksamkeit
Als selbständige psychologische Beraterin begleite ich Klient:innen in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitssituationen mit Fokus auf mentale Gesundheit, Stress und Erschöpfung.
Schwerpunkte: Individuelle Begleitung und prozessorientierte Unterstützung bei Veränderungsprozessen und persönlicher Entwicklung von Resilienz und Selbstwirksamkeit.
Ansatz: Praxisnah, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert – mit Elementen aus achtsamkeitsbasierten Methoden, Entspannungsverfahren (z. B. Atemtechniken), Positiver Psychologie sowie kognitivem Reframing und Mentaltraining auf neurowissenschaftlicher Grundlage.
Dein Vorteil: Du erhältst konkrete Tools, verständliche Erklärungen und eine klare Struktur, um Veränderungen direkt in deinen Alltag zu integrieren und langfristig selbstwirksam umzusetzen.
Aus- und Weiterbildungen
M.Sc. Arbeits- und Organisationspsychologie · Maastricht University (NL) · 2022–2023
Schwerpunkte: Gesundheit am Arbeitsplatz, New Work, Burnout
B.Sc. Psychologie · Maastricht University (NL) · 2019–2022
Schwerpunkte: Neuropsychologie, Achtsamkeit, Stress und Schlafgesundheit
Resilienztrainerin, nach §20 SGB V zertifiziert · 2026
Atemcoach · AHAB Akademie · 2026
SomnyFit (Schlaf-) Trainerin, nach §20 SGB V zertifiziert · 2024
Stressmanagement Trainerin, nach §20 SGB V zertifiziert · 2024
Zusatzertifikat – Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen · RWTH Aachen University · 2023
Zertifiziert für Präventionsleistungen nach §20 SGB V in den Bereichen Multimodales Stressmanagement und Förderung des gesunden Schlafs.
Unser Weg zu einem entspannten und erfüllten (Arbeits-) Alltag ist sehr individuell. Du möchtest für deine einzigartige Situation eine individuell zugeschnittene Lösung?
Gerne unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg dorthin.
Individuelle Termine außerhalb der Öffnungszeiten sind nach Absprache möglich.