Hata Amer

Viele Menschen wissen, was ihnen guttut – und tun es trotzdem nicht. Der Kopf ist voll, der Alltag hektisch, alte Gewohnheiten sitzen tief. Genau da komme ich ins Spiel.
Ich begleite dich dabei, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen – körperlich, mental und emotional. Ernährung ist dabei nur ein Teil des Ganzen, denn echtes Wohlbefinden entsteht, wenn Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten.

Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Diäten, Programme, Motivationstricks. Doch nichts davon hat langfristig funktioniert, weil es nur an der Oberfläche kratzt. In meinem Coaching gehen wir tiefer. Wir finden heraus, was hinter deinem Essverhalten steckt, was dich wirklich stresst – und was du brauchst, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen.

In meiner Arbeit steht nicht der perfekte Ernährungsplan im Mittelpunkt, sondern du als Mensch. Ich begleite dich dabei, wieder ein liebevolles Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Gemeinsam entdecken wir, wie du Stress- und Emotionsessen hinter dir lässt, dich besser spürst und Essen wieder mit Freude verbindest – statt mit schlechtem Gewissen.

Mein Ansatz ist ganzheitlich, achtsam und praxiserprobt. Ich verbinde Ernährungswissen mit Bewegung, Achtsamkeit und mentaler Gesundheit – weil alles miteinander verbunden ist. Wir schauen nicht nur auf das Was, sondern auf das Warum. Du lernst, Hunger von Emotionen zu unterscheiden, dich besser zu verstehen und dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.

Ich arbeite seit vielen Jahren als Coach, Dozentin und Seminarleiterin – mit Menschen, Teams und Unternehmen. Meine Schwerpunkte liegen in der Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung und in der Begleitung nachhaltiger Lebensstilveränderungen. Durch meine Erfahrung weiß ich: Wissen allein verändert nichts. Was den Unterschied macht, ist Begleitung – jemand, der dich versteht, motiviert und dir zeigt, dass du es kannst.

Mein Ziel ist es, dich zu befähigen, selbst zur Expertin oder zum Experten deines Wohlbefindens zu werden. Ich zeige dir, wie du gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge so in dein Leben integrierst, dass sie zu dir passen – ohne Druck, ohne Perfektionismus, ohne „Alles oder Nichts“.

Wenn du bereit bist, dich um dich zu kümmern, Altes loszulassen und dich mit deinem Körper zu versöhnen, begleite ich dich auf deinem Weg. Schritt für Schritt, in deinem Tempo – mit Klarheit, Struktur und einer Portion Leichtigkeit.

Bist du bereit, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen?
Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – hin zu mehr Energie, Balance und Lebensfreude.