Online-Coaching mit Nadja Hochmann
Im Online-Coaching begleitet Nadja Hochmann Kundinnen und Kunden per Video in den folgenden Bereichen:
Sie wissen längst, dass Sie "Nein" sagen müssten und tun es trotzdem nicht. Sie funktionieren, geben, halten zusammen, bis nichts mehr geht. In meinem Coaching arbeiten wir nicht an noch mehr Verständnis (das haben Sie meistens schon), sondern daran, warum Ihr Handeln trotzdem nicht folgt.
Das erwartet Sie:
- Klarheit statt Kopfkino: Wir finden heraus, welcher innere Anteil in Ihnen das Grenzen-Setzen blockiert und warum er das (noch) tut.
- Verkörperte Veränderung, nicht nur Erkenntnis: Neben dem Gespräch arbeite ich mit Mini-Aufstellungen, körperorientierten Übungen und Rollenspielen. Sie verstehen nicht nur, Sie spüren den Unterschied.
- Leichtigkeit im schweren Thema: Systemische Tiefe ohne Therapie-Schwere. Ich bringe Humor und Direktheit mit, wo andere nur ernst nicken.
- Ehrliches Feedback statt Wohlfühlrunde: Ich sage auch das, was unbequem ist, weil Sie davon mehr haben als von Bestätigung.
- Ressourcenorientiert: Wir bauen auf dem auf, was in Ihnen bereits funktioniert, statt nur Probleme zu analysieren.
Ich begleite Menschen, die genau wissen, dass sie Grenzen setzen müssten, es aber im entscheidenden Moment nicht schaffen. Sie funktionieren weiter, auch wenn längst nichts mehr geht. Das Wissen ist da. Das Handeln fehlt. Genau an dieser Lücke setzt meine Arbeit an.
Warum Coaching mit mir?
Die meisten meiner Klient:innen haben schon viel reflektiert, gelesen, verstanden und sind trotzdem nicht weitergekommen. Das liegt selten an fehlendem Wissen. Es liegt an inneren Anteilen, die aus guten (oft alten) Gründen genau das Verhalten aufrechterhalten, das eigentlich verändert werden soll. In meiner Arbeit schauen wir hinter das Verhalten. Auf den Lösungsversuch, der dahintersteckt.
Mein Ansatz – systemisch, tief und trotzdem leicht:
- Systemische Haltung: Jedes Verhalten ist ein Lösungsversuch, kein Defekt. Wir suchen nicht nach dem Fehler in Ihnen, sondern nach dem Muster, das gerade nicht mehr passt.
- Anteile-Arbeit: Ich arbeite mit den unterschiedlichen inneren Stimmen und Anteilen, die in Konflikt stehen, zum Beispiel dem Teil, der Harmonie will, und dem, der längst erschöpft ist.
- Körperorientiert & erlebnisnah: Mini-Aufstellungen, körperorientierte Übungen und Rollenspiele machen Veränderung erlebbar, nicht nur denkbar. Reine Gesprächsarbeit reicht bei tief verankerten Mustern oft nicht aus.
- Direkt und mit Leichtigkeit: Ich halte schwere Themen aus, ohne sie schwer zu machen. Humor gehört für mich genauso dazu wie ehrliches, manchmal unbequemes Feedback.
Für wen ist mein Coaching?
Für Menschen, die spüren, dass sie sich selbst zurückstellen – im Job, in der Partnerschaft, in der Familie – und die bereit sind, nicht nur zu reden, sondern etwas auszuprobieren. Mein Hintergrund als systemische (Familien-) Therapeutin (DGSF) und meine eigene Erfahrung mit Führungsverantwortung und Mutterschaft fließen dabei mit ein. Nicht als Werbeversprechen, sondern als gelebte Praxis.
So arbeite ich:
Nach einem kurzen Kennenlernen richten wir uns nach Ihrem konkreten Thema. Statt endloser Analyse setze ich früh auf konkrete Übungen, damit Sie nicht nur mit neuen Gedanken, sondern mit einer spürbar veränderten Haltung aus dem Coaching gehen.
Machen Sie sich gerne ein genaueres Bild von mir unter: www.nadja-hochmann.de
Berufserfahrung
- Über 11 Jahre Erfahrung in der beruflichen Bildung, zuletzt in Leitungsfunktion mit Personalverantwortung
- Tätigkeit im Bereich Kinder- und Jugendpsychiatrie (klinischer Kontext, sechs Monate)
- Seit 2026 in eigener Praxis als systemische Therapeutin und Coachin tätig
- Dozentin/Referentin in der Erwachsenenbildung
- Lehrauftrag für Soziale Arbeit an einer Hochschule
Qualifikationen
- Studium Soziale Arbeit (Sozialpädagogin), Abschluss 2014
- Ausbildung zur systemisch-heilpädagogischen Familientherapeutin (2018–2021)
- DGSF-zertifizierte systemische Familientherapeutin, Abschluss 2025
- Weiterbildung Führungskräfte-Coaching (2023)
Kompetenzen
- Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie
- Berufliches Coaching
- Arbeit mit inneren Anteilen und dem inneren Kind
- Systemische Aufstellungsarbeit (Einzel- und Gruppenformat)
- Körperorientierte und erlebnisaktivierende Methoden (Mini-Aufstellungen, Rollenspiele)
- Erfahrung in Mitarbeiterführung, -entwicklung und -gewinnung