Anne Schmidt-Gahlen
Viele Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, tragen viel Verantwortung. Beruf, Familie, Entscheidungen, Erwartungen von außen. Nach außen funktioniert oft noch alles, innerlich fühlt es sich jedoch dauerhaft angespannt an.
In unserem Coaching entsteht ein ruhiger Raum, in dem du einmal wirklich durchatmen kannst. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich aktuell belastet und wie du wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag bringen kannst.
Was Klienten an der Zusammenarbeit mit mir besonders schätzen:
• Ein klarer und geschützter Gesprächsraum, in dem auch schwierige Themen offen angesprochen werden können
• Schnelle Entlastung im Alltag, weil wir konkrete Wege entwickeln, mit Stress und Druck anders umzugehen
• Mehr innere Ruhe und Klarheit, auch in herausfordernden Situationen
• Praktische Impulse, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen
• Langfristig gesund leistungsfähig bleiben, statt dauerhaft im Stressmodus zu funktionieren
Mein Ansatz ist ruhig, klar und gleichzeitig sehr alltagsnah. Es geht nicht darum, dein Leben komplett zu verändern, sondern darum, wieder mehr Balance, Energie und Gelassenheit in dein bestehendes Leben zu bringen.
Viele Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, tragen viel Verantwortung. Beruf, Familie, Entscheidungen, Erwartungen von außen. Nach außen funktioniert oft noch alles, innerlich fühlt es sich jedoch dauerhaft angespannt an.
In unserem Coaching entsteht ein ruhiger Raum, in dem du einmal wirklich durchatmen kannst. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich aktuell belastet und wie du wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag bringen kannst.
Was Klienten an der Zusammenarbeit mit mir besonders schätzen:
• Ein klarer und geschützter Gesprächsraum, in dem auch schwierige Themen offen angesprochen werden können
• Schnelle Entlastung im Alltag, weil wir konkrete Wege entwickeln, mit Stress und Druck anders umzugehen
• Mehr innere Ruhe und Klarheit, auch in herausfordernden Situationen
• Praktische Impulse, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen
• Langfristig gesund leistungsfähig bleiben, statt dauerhaft im Stressmodus zu funktionieren
Mein Ansatz ist ruhig, klar und gleichzeitig sehr alltagsnah. Es geht nicht darum, dein Leben komplett zu verändern, sondern darum, wieder mehr Balance, Energie und Gelassenheit in dein bestehendes Leben zu bringen.
Meine Arbeit verbindet klassisches Coaching mit Erkenntnissen aus Epigenetik und Nervensystemregulation.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen im Coaching, die beruflich und privat viel Verantwortung tragen. Oft sind es Personen, die im Alltag sehr leistungsfähig sind und für andere da sind, gleichzeitig aber merken, dass der eigene Stresspegel dauerhaft hoch ist.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Verbindung von Coaching und epigenetischen Erkenntnissen. Die Epigenetik beschäftigt sich damit, wie Stress, Lebensstil und Umwelt auf unseren Körper und unser Nervensystem wirken. Diese Perspektive hilft dabei zu verstehen, warum sich anhaltender Druck oft nicht nur mental, sondern auch körperlich bemerkbar macht.
In meinen Coachings schauen wir gemeinsam darauf, welche Belastungen aktuell wirken, welche Stressmuster sich über die Jahre entwickelt haben und was dir konkret helfen kann, wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
Meine Arbeit verbindet fundierte Coachingmethoden mit einem sehr alltagsnahen Blick auf das, was wirklich umsetzbar ist. Dabei arbeite ich unter anderem mit Ansätzen aus dem NLP sowie mit Methoden, die den Körper und das Nervensystem mit einbeziehen.
Viele Klienten kommen zu mir, weil sie merken, dass sie lange „funktioniert“ haben und nun einen Ort brauchen, an dem sie innehalten und neu sortieren können. Mein Coaching kann hier ein wirkungsvoller erster Schritt sein, um wieder klarer zu denken, Stress besser zu regulieren und langfristig gesund leistungsfähig zu bleiben.
Berufserfahrung
Seit über 16 Jahren begleite ich Menschen im Coaching, die beruflich oder privat stark gefordert sind. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Stressregulation, mentaler Gesundheit und der Fähigkeit, auch unter Druck klar und handlungsfähig zu bleiben.
Neben meiner Coachingpraxis war und bin ich in strategischen Beratungsmandaten tätig. Dort arbeite ich eng mit Führungspersönlichkeiten zusammen und begleite Entscheidungsprozesse, persönliche Belastungssituationen sowie Fragen zu gesunder Führung.
Meine Arbeit findet sowohl im persönlichen Coaching als auch in digitalen Formaten statt.
Qualifikationen
- Epigenetik Coach
- Leadership-Coach
- NLP Trainerin (nlpK®)
- Vastu Architekturberaterin
Studium der Sozialpsychologie und -anthropologie (Magister)
Kompetenzen
- Stressregulation und mentale Gesundheit
- Resilienz und gesunder Umgang mit hoher Belastung
- Nervensystemorientierte Arbeit im Coaching
- Persönlichkeitsentwicklung und nachhaltige Leistungsfähigkeit
- Atembasierte Methoden wie herzzentrierte Atmung und Ecstatic Breathework
- EFT zur emotionalen Stressregulation
- Arbeit mit wissenschaftlich fundierten Stress- und Gesundheitsanalysen
- Epigenetische Perspektiven auf Lebensstil, Stress und Gesundheit