Nadine Schienhammer
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, einen gesunden und bewussten Umgang mit Stress und Angst zu entwickeln. Dabei ist mir besonders wichtig, dass du nicht nur verstehst, was in dir passiert – sondern lernst, dich selbst wieder klar wahrzunehmen und zu steuern.
Du profitierst in meinem Coaching aus eigener Erfahrung und meinen Qualifikationen, von:
- sofort anwendbaren Techniken, die dir in akuten Stress- oder Angstsituationen direkt helfen dein Nervensystem auszugleichen, um in Ruhe und in Gelassenheit agieren zu können
- einem tieferen Zugang zu deiner eigenen Körperwahrnehmung und Intuition, sodass du frühzeitig erkennst, was dir guttut und was dich belastet
- der Fähigkeit, deine inneren Reaktionen besser zu verstehen und bewusst damit umzugehen
- spürbarer innerer Ruhe und mehr Stabilität im Alltag
- mehr Energie und Klarheit, weil dein Nervensystem lernt, sich zu regulieren
- der Möglichkeit, dich besser abzugrenzen und für dich selbst einzustehen
- einem Coaching, das individuell auf dich abgestimmt ist und dich dort abholt, wo du gerade stehst
Im Mittelpunkt steht für mich, dass du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst und Werkzeuge an die Hand bekommst, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, einen gesunden und bewussten Umgang mit Stress und Angst zu entwickeln. Dabei ist mir besonders wichtig, dass du nicht nur verstehst, was in dir passiert – sondern lernst, dich selbst wieder klar wahrzunehmen und zu steuern.
Du profitierst in meinem Coaching aus eigener Erfahrung und meinen Qualifikationen, von:
- sofort anwendbaren Techniken, die dir in akuten Stress- oder Angstsituationen direkt helfen dein Nervensystem auszugleichen, um in Ruhe und in Gelassenheit agieren zu können
- einem tieferen Zugang zu deiner eigenen Körperwahrnehmung und Intuition, sodass du frühzeitig erkennst, was dir guttut und was dich belastet
- der Fähigkeit, deine inneren Reaktionen besser zu verstehen und bewusst damit umzugehen
- spürbarer innerer Ruhe und mehr Stabilität im Alltag
- mehr Energie und Klarheit, weil dein Nervensystem lernt, sich zu regulieren
- der Möglichkeit, dich besser abzugrenzen und für dich selbst einzustehen
- einem Coaching, das individuell auf dich abgestimmt ist und dich dort abholt, wo du gerade stehst
Im Mittelpunkt steht für mich, dass du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst und Werkzeuge an die Hand bekommst, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
In meiner Arbeit als Gesundheits- und Resilienzcoach sowie psychologische Beraterin begleite ich Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress und Angst zu entwickeln und langfristig mehr innere Stabilität aufzubauen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und praxisnah. Das bedeutet: Ich arbeite nicht nur mit Gesprächen und Reflexion, sondern beziehe gezielt den Körper mit ein. Denn viele Stress- und Angstreaktionen entstehen nicht bewusst, sondern sind tief im Nervensystem verankert.
Deshalb kombiniere ich in meinem Coaching verschiedene Elemente:
- psychologisches Verständnis von Stress und Angst
- Atem- und Körperübungen zur direkten Regulation
- Methoden aus dem Yoga und der Körperarbeit
- bewusste Wahrnehmung und Selbststeuerung im Alltag
Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Entlastung zu schaffen, sondern nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Meine Klientinnen lernen, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen, besser mit belastenden Situationen umzugehen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu spüren.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Umsetzbarkeit im Alltag. Alle Techniken sind so aufgebaut, dass sie auch in stressigen Situationen angewendet werden können – ohne großen Zeitaufwand oder Vorbereitung.
Meine Arbeit richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Fachkräfte, die in ihrem beruflichen Alltag hohen emotionalen Belastungen ausgesetzt sind.
Berufserfahrung/ Qualifikationen / Kompetenzen
Ich verfüge über eine vielseitige berufliche Laufbahn mit über 16 Jahren Erfahrung in unterschiedlichen Arbeitsfeldern – insbesondere im sozialen, pädagogischen und gesundheitlichen Bereich.
Mein beruflicher Weg umfasst unter anderem:
- mehrjährige Tätigkeit als Industriekauffrau
- Ausbildung zur Heilerziehungspflegehelferin
- langjährige Arbeit in Kita, Kinderkrippe und Nachmittagsbetreuung
- Betreuung von Menschen mit Behinderung im beruflichen und privaten Kontext
- Durchführung von Kursen und Seminaren, insbesondere im Bereich Stressbewältigung und Körperarbeit
Ergänzt wird diese praktische Erfahrung durch fundierte fachliche Qualifikationen:
- Bachelor of Science in Psychologie (Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie)
- zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin
- Weiterbildungen in:
- klassischer Massage
- Breuss-Massage
- Shiatsu
- Dorn-Wirbeltherapie
- umfangreiches Eigenstudium und praktische Anwendung in den Bereichen:
- Stressregulation
- Naturheilkunde
- Körperwahrnehmung und Selbstregulation
Eine besondere Stärke meiner Arbeit liegt in der Verbindung von fachlichem Wissen und persönlicher Erfahrung. Durch eigene intensive Lebensphasen mit Angst, Stress und emotionaler Belastung habe ich ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen meiner Klientinnen entwickelt.
Meine Kompetenzen im Überblick:
- ganzheitliche Stress- und Angstbewältigung
- Vermittlung alltagstauglicher Selbstregulation
- empathische und klare Gesprächsführung
- strukturierte und praxisnahe Wissensvermittlung
- Arbeit mit Körper, Atmung und Wahrnehmung
- individuelle Begleitung statt standardisierter Lösungen