Online-Coaching mit Heike Humpert
Im Online-Coaching begleitet Heike Humpert Kundinnen und Kunden per Video in den folgenden Bereichen:
Mentale Gesundheit trifft Unternehmenspraxis.
Ich verbinde fundiertes Wissen über Stress, Burnout und psychologische Zusammenhänge mit über 15 Jahren Erfahrung in der Unternehmenswelt, davon auch in Führungsverantwortung.
Davon profitieren Sie:
- Praxis statt Theorie: Ich kenne Leistungsdruck, Veränderungsprozesse, Führungsverantwortung und die Herausforderungen des Arbeitsalltags aus eigener Erfahrung.
- Individuell statt von der Stange: Wir betrachten Ihre persönliche Situation, Ihre Stressmuster, inneren Antreiber und Ressourcen. Was für andere funktioniert, muss nicht automatisch zu Ihnen passen.
- Verstehen statt nur funktionieren: Wir schauen nicht nur darauf, wie Sie Belastungen besser bewältigen, sondern auch darauf, woher diese kommen und welche Veränderungen wirklich sinnvoll sind.
- Auf Augenhöhe statt erhobenem Zeigefinger: Ein wertschätzender, offener Rahmen, in dem auch schwierige Themen Platz haben.
- Nachhaltig statt kurzfristig: Ziel ist nicht die nächste schnelle Entspannungstechnik, sondern ein bewussterer und langfristig gesünderer Umgang mit sich selbst und beruflichen Anforderungen.
Denn mentale Gesundheit bedeutet nicht, immer mehr aushalten zu können. Manchmal bedeutet sie auch, Dinge grundlegend zu verändern.
New Work without mental health is just old stress in modern clothes.
Ich bin überzeugt: Eine gesunde Arbeitswelt entsteht nicht allein durch flexible Arbeitszeiten, Obstkörbe oder gelegentliche Stressmanagement-Seminare. Sie entsteht dort, wo mentale Gesundheit ernst genommen wird - und zwar ganzheitlich - von Unternehmen, Führungskräften und jedem Einzelnen.
Genau hier setze ich mit the.inner.company an.
Ich begleite Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeitende rund um mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Mein Ansatz verbindet psychologisches Wissen mit langjähriger Erfahrung aus der Unternehmenspraxis.
Ich kenne beide Seiten der Arbeitswelt.
Über 15 Jahre war ich im Personalwesen tätig, zuletzt in leitender Funktion. Ich kenne die Dynamiken in Unternehmen, den Spagat zwischen wirtschaftlichen Anforderungen und menschlichen Bedürfnissen, die Verantwortung für Teams und den Druck, der besonders auf Führungskräften lasten kann.
Heute nutze ich diese Erfahrung, um Menschen und Organisationen dabei zu unterstützen, mentale Gesundheit nicht nur zu thematisieren, sondern aktiv zu stärken.
Meine Schwerpunkte:
- Stress- und Burnout-Prävention: Stressmuster erkennen, innere Antreiber verstehen, persönliche Ressourcen stärken und einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln.
- Mentale Gesundheit in der Führung: Führungskräfte dabei begleiten, ihre eigene Gesundheit im Blick zu behalten, psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen und gesundheitsförderliche Führung zu gestalten.
- Frauen in Führungspositionen: Rollenbilder, Erwartungen, Selbstansprüche und die besonderen Herausforderungen weiblicher Führung reflektieren.
- Berufliche Wiedereingliederung: Menschen nach längeren psychisch bedingten Ausfallzeiten bei ihrer Rückkehr in den Arbeitsalltag begleiten.
- Achtsamkeit und Entspannung: Praxisnahe Methoden vermitteln, die helfen, bewusste Ruheinseln zu schaffen und die eigene Selbstwahrnehmung zu stärken.
Wie ich arbeite
Ich glaube nicht an pauschale Lösungen. Menschen sind unterschiedlich, ihre Lebensrealitäten ebenso. Deshalb beginnt meine Arbeit mit dem Verstehen: Was belastet Sie? Welche Muster wiederholen sich? Was gibt Ihnen Kraft? Und was darf sich verändern?
Dabei geht es nicht darum, Menschen für dauerhaft ungesunde Strukturen belastbarer zu machen. Es geht darum, individuelle Handlungsmöglichkeiten zu stärken und gleichzeitig die Rahmenbedingungen im Blick zu behalten.
Ich arbeite wertschätzend, ressourcenorientiert, reflektiert und mit einer guten Portion Pragmatismus. Psychologische Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und in konkrete Alltagssituationen zu übersetzen, ist mir besonders wichtig.
Mein Ziel: Menschen dabei unterstützen, nicht nur leistungsfähig zu bleiben, sondern gesund, selbstbestimmt und mit Freude zu arbeiten.
Denn Arbeit darf fordern. Aber sie sollte uns nicht dauerhaft erschöpfen.
Beruflicher Hintergrund
- Über 15 Jahre Berufserfahrung im Personalwesen mit Schwerpunkt Personalabrechnung, HR-Prozesse und Personalmanagement
- Mehrjährige Erfahrung als HR-Fachexpertin und Key Userin für komplexe Personalprozesse und HR-Systeme
- Führungserfahrung als Teamleiterin mit Personalverantwortung
- Umfangreiche Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Hierarchieebenen, Fachabteilungen und Führungskräften
- Fundierte Kenntnisse betrieblicher Abläufe, organisationaler Veränderungsprozesse und der Herausforderungen moderner Arbeitswelten
- Selbstständig im Bereich mentale Gesundheit, Prävention und berufliche Gesundheitsförderung
Akademische Ausbildung
- Bachelor of Arts – Betriebswirtschaftslehre mit Schwerpunkt Personalmanagement (2014) (1,9)
- Ausbildereignung nach AEVO
Fachliche Qualifikationen und Weiterbildungen
- Zertifizierte Stress- und Burnout-Coach (1,0)
- Zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitstrainerin
- Zertifizierte Entspannungstrainerin (1,0)
- Qualifikation in betrieblichem Eingliederungsmanagement (BEM-Beratung) (1,0)
- Weiterbildung Positive Psychologie und Leadership (1,3)
- Ausbildung zur Psychologischen Beraterin (laufend, voraussichtlicher Abschluss 2027)
- Weiterbildung im Bereich Aromatherapie
- Qualifizierung im Bereich Yoga am Arbeitsplatz
Fachliche Schwerpunkte und Kompetenzen
- Stressmanagement und Burnout-Prävention
- Psychische Belastungen im Arbeitskontext
- Mentale Gesundheit und gesundheitsförderliche Führung
- Selbstreflexion, innere Antreiber und persönliche Ressourcen
- Resilienz und Selbstfürsorge
- Achtsamkeit, Meditation und Entspannungsverfahren
- Begleitung beruflicher Veränderungs- und Wiedereingliederungsprozesse
- Praxisorientierte Vermittlung psychologischer Zusammenhänge
- Verbindung von individueller Gesundheitsförderung und organisationalen Rahmenbedingungen
Arbeitsweise
Ressourcenorientiert, wertschätzend, strukturiert, praxisnah und individuell. Mit einem besonderen Verständnis für die Schnittstelle zwischen wirtschaftlichen Anforderungen, Führungsverantwortung und menschlichen Bedürfnissen.